Al onze lessen: Training

Powerplate

Powerplate

Op een totaal nieuw, unieke manier, via onbewust rek-reflexen, wordt in veel minder tijd en zonder extra belasting, méér resultaat geboekt dan met traditionele trainingsmethoden. Bovendien is trainen op de Powerplate geschikt voor een veel grotere groep mensen waaronder senioren, kinderen mensen met gezondheidsproblemen en revalidatie patiënten. Ook biedt deze methode een aantal cosmetische effecten zoals anti-cellulitis, collageen verbetering en vet reductie. De Powerplate wordt veel gebruikt door topsporters, vanwege de spectaculaire toename van de explosieve kracht en het herstelvermogen.

Voordelen van de Powerplate training:

Versteviging van alle spiergroepen; fixeren op “probleem gebieden”(buik, heupen, billen…) revalidatie ( in overleg met onze medisch fitnessinstructeur); pijndemping, krachttoename; bestrijden van cellulitis; vetverbranding.