Onze lessen

Body & Mind

Body & Mind is een combinatie van pilates, yoga en tai chi, alles in deze les is afgestemd op het in balans brengen van lichaam en geest. We oefenen op rustige muziek en maken gecontroleerde vloeiende bewegingen. Tijdens de body en mind les gaat het om de kwaliteit van de oefening en niet om de kwantiteit. Tijdens de les worden de oefeningen met hun aanpassingen uitgelegd. Hierdoor worden de oefeningen voor iedereen geschikt gemaakt. Body & mind levert een bijdrage aan een betere lichaamshouding, kracht, balans, souplesse en heeft bovendien een ontstressende werking.