Onze lessen

BodyShake

BodyShake is jouw 45 minuten los gaan! Tijdens deze ultieme buik- en rugtraining wordt er gebruik gemaakt van een buis (Xco-Trainer) met een bewegende massa erin. Door de verschillende maten kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen. Op klinkende beats van de laatste hits schud je alle stress van je af en voel je direct het effect van deze vernieuwende training. De training heeft een vaste cyclus waarbij elke drie maanden de muziek en de bewegingsroutine worden vernieuwd. De training is gericht op spierversteviging, afslanken, verbetering van de conditie, een betere houding en heel veel FUN!