Onze lessen

Flow yoga

Tot rust komen en tegelijk meer energie krijgen; Flow yoga kan meer voor je betekenen dan alleen fysiek bezig zijn. Of je nu wel of niet lenig bent, jong of oud, spiritueel of juist heel nuchter, ervaren bent of voor de eerste keer yoga doet; Flow yoga biedt simpele en effectieve lichaamshoudingen (asanas) om je te helpen ontspannen en fysiek sterker te worden.

Wat is Flow yoga?

Flow yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je, in combinatie met een diepe en kalme manier van ademhalen, dynamisch en vloeibare bewegingen maakt.

Voordelen van Flow yoga

  • Innerlijke rust en balans in het dagelijkse leven
  • Opbouw en versteviging van spierweefsel
  • Verbetering van de conditie
  • Stimulatie bloedcirculatie, spijsvertering, vetverbranding
  • Innerlijke massage van de organen
  • Positieve prikkeling van het zenuwsysteem
  • ‘Verzorging’ van het gehele lichaam